po prostu

ciężko pogodzić, czy po prostu sie nie da??:> czy robiac +/- 6 powtorzeń nie zyska sie masy??

[...] chciał odejść do innego klubu, to trzeba za mnie płacić, a jeżeli będę chciał wrócić do poprzedniego klubu, to mogę to zrobić kiedy chce za darmo . To moim zdaniem dobra oferta dla mnie i dla klubu ;P Znam też takie przypadki , gdzie po prostu zawodnik idzie do prezesa z rodzicem i ten daje odcinek zwolnienia ... różnie to bywa w naszym kraju

to skoncentruj się na niej- nie od strony innej techniki, czy ciężaru a nawet tempa jak przy drugiej ale od strony "ustawienia psychicznego"- tutaj zapewne leży problem bo nie może być przecież tak, ze jedną masz ukrwioną a drugą nie, po prostu gorzej nia pracujesz, a psychika odgrywa tutaj główna rolę.

Dietę akurat posiadam ;) a suple sie mogę wziąść bo trenuję ponad 1 rok nie uważam się za osobę mądra w tematach kulturystycznych dlatego po prostu pytam nie podoba się to wyjazd ;)

[...] to nie Ty będziesz dyktował warunki, więc musisz się schować. Atakujący zawsze w pewnym stopniu się odsłania i Ty musisz umieć to wykorzystać stosując kontratak w odpowiednim momencie. Jaki to będzie kontratak i jaka wcześniej technika defensywna, to wszystko zależy od sytuacji, więc na tak postawione pytanie po prostu nie da się odpowiedzieć

[...] podobne, organizm cały czas wytwarza naturalnie kreatyne, gdy zażywamy suplement poziom kreatyny wzrasta i działa na nas przez jakiś czas aż organizm sie przyzwyczaja i po prostu przestaje na nas działać tak jak np w odżywkach na pobudzenie: gdy pijemy napojik 1 raz- połowe dawki np. to ciska nas że aż serce wylatuje a pod konieć puszki [...]

Nie wydaje mi się żeby to było coś niepokojącego, raczej po prostu przebijające żyły w miejscu gdzie ta skóra jest cieńsza i jest mniej tkanki tłuszczowej, no ale jak chcesz mieć pewność to nie pozostaje nic innego jak zapisać się na wizytę u lekarza

[...] i tluszcze). A żeby wystartować w trujboju to masz 2 opcje. Albo znajdujesz klub albo dogadujesz się z kims zrzeszony w PZKFiTS żeby startować w zawodach zwązkowych. Możesz też znaleźć impreze nie związkowa i tam po prostu wysłać zgloszenie. W Polsce takie imprezy prowadzą takie federacje jak GPC/WUAP, XPC, WPC... Trzeba sobie poszukać

na białku cyklu się nie robi po prostu za bardzo Cię r.oz***ie

nigdy nie stosowałem gainera, nie wiem czy mnie zaleje :P muszę spróbować po prostu..

jw niech po prostu kupi białko

Ani jedno ani drugie nie da Ci lepszych efektów, niż po prostu dobrze ułożona dieta. Warto zainwestować w tłuste ryby, zdrowe tłuszcze w diecie, mięso, jajka, owoce, warzywa. Białkiem w prochu można podbijać białko na redukcji, bo wówczas jest zwiększone zapotrzebowanie, ale da się ułożyć dobrą dietę bez niego. Nie powinno się też nadużywać [...]

[...] treningi nie obciążajace go ale to jest nie mozliwe kazdy trening siłowy bedzie obciązał kręgosłup jedyną metodą zeby go nie uszkodzic to używac małych ciezarów na przysiady i na wiosłowanie i na wyciskanie z klatki (barki),albo po prostu nie cwiczyc,od 19-20 roku mozna juz targac tony i dawac ostre treningi na prostownik zeby go dobrze wzmocnić

Nie Hosse, to nie wiesz? To po prostu jajecznica z białek, którą zapijasz wapnem. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego

Eeee wydaje Ci się. Schiza Cię łapie. Nie bij hcg. Jak zrobisz następny cykl to przybić możesz razem z clomidem. Masz po prostu jazdy bo nie jesteś teraz ON :)

Białko= kurczak w proszku, jeśli nie masz konkretnej diety to białko jest po prostu kasą w błoto. bcaa możesz wrzucić na treningi dla lepszej regeneracji, ale pamiętaj że suple to dodatek, dobra miska to priorytet.

mishia pożegnaj się z syfiastym żarciem i słodyczami a zacznij komponować posiłki zgodnie z zasadą B+T+W :-) Nie powinnaś liczyć kcal a najadać się po prostu ;-) Więcej można będzie doradzić jak wstawisz ankietę :-)

Witaminy rozpuszczają się w tłuszczach, więc dobij chociaz te 100g tłuszczy na dzien tą oliwą albo jakimś awokado/olejem lnianym, cokolwiek :) mózg to też tłuszcz, po prostu nie rób sobie krzywdy takim żywieniem, a sam sposób w sobie jest w jakiś sposób czysty, przecież większość kulturystów jeszcze 10 lat temu jadła tylko tak i miała super [...]

No właśnie pregnyl i nigdy nie piekło nic. Serio nie mam problemu z pieczeniem średnim czy po prostu z pieczeniem. Różne rzczy znosiłem i różne godzi się czlowiek znosic dla pewnych pożytków. Tutaj serio mowimy o ukąszeniu szerszenia rozlewającym się pod skórą. Robiłem czwarty strzal dziś i serio więcej jak pol cm to trauma i skórcz brzucha [...]

Nie mam żadnej diety, jem po prostu to co zdrowe - owoce, mięcho, do słodkiego się ograniczam. Głównie chodzi mi o coś co wspomoże mi moją wydolność. Wiem, że suple to bardzo ważna rzecz jeśli chodzi o treningi. Mam około 200-300zł.